รางจืด คืออะไร มีประโยชน์และสรรพคุณอะไรบ้าง ข้อควรระวังในการทานมีอะไรบ้าง

สมุนไพรชนิดนี้มีมาแต่โบราณ ในอดีตน้อยคนนักที่จะรู้จักสมุนไพรชนิดนี้ แต่ในปัจจุบันนั้น นิยมทำเป็นยาชนิดแคปซูล ทานเพื่อบำรุงร่างกาย และรักษาโรคบางชนิด จึงทำให้รู้จักกันอย่างแพร่หลาย โดยเฉพาะสรรพคุณในเรื่องของการล้างสารพิษ หรือสารอันตรายอื่นๆ ที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย ประโยชน์ที่เด่นชัดของสมุนไพร รางจืด รางจืด เป็นสมุนไพรพื้นบ้าน

ลูกแพร์ มีประโยชน์และสรรพคุณ อะไรบ้าง สามารถทานอย่างไร หลายๆคนอาจจะไม่รู้จักผลไม้ชนิดนี้

ผลไม้เนื้อหอม เปรี้ยวอมหวาน เนื้อฉ่ำ รับประทานแล้วสดชื่นอย่างบอกไม่ถูกนี้มีด้วยกันหลายสายพันธุ์ แต่สายพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด คือสายพันธุ์ที่มาจากประเทศแคนาดา และสหรัฐอเมริกา ต้นแพร์โดยทั่วไปมีลักษณะเป็นไม้ยืนต้น ผลของแพร์มีลักษณะคล้ายแอปเปิ้ล แต่จะมีส่วนเว้าโค้งเห็นได้ชัดกว่า สามารถรับประทานแบบสดๆ หรือดัดแปลงมาทำเป็นขนมก็ได้ ประโยชน์ที่เด่นชัดของลูกแพร์ เป็นผลไม้ที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ

สรรพคุณของขิง มีอะไรบ้างที่น่าสนใจและหลายๆคนไม่เคยรู้ ช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง

ในหลายๆตำราเกี่ยวกับสมุรไพร ยกให้ขิงเป็นยาอายุวัฒนะชั้นยอด เนื่องจากว่ามีสรรพคุณทั้งต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงร่างกาย และแก้อาการต่างๆ มากมาย หลายๆคนอาจจะคิดว่าขิงนั้น สามารถนำเหง้ามาใช้ประโยชน์ได้เพียงเท่านั้น แต่ความจริงแล้วนั้น ขิงมีประโยชน์ และสามารถนำมาใช้ได้ทุกส่วน ไม่ว่าจะเป็น ดอก ใบ

สรรพคุณของใบเตย มีอะไรบ้าง สามารถนำไปทานได้อย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด

เตยหอม หรือสมุนไพรที่เราเรียกกันอย่างติดปากว่า “ใบเตย” นิยมนำมาใช้เป็นวัตถุดิบในการทำอาหาร หรือขนมต่างๆ โดยเฉพาะการนำมาแต่งกลิ่น หรือสี ให้สวยงาม ทำให้น่ารับประทานมากยิ่งขึ้น แต่น้อยคนนักที่จะทราบว่ามิได้มีประโยชน์เพียงเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณทางยา ทั้งช่วยบำรุงร่างกาย และรักษาโรคบางโรคได้อีกด้วย ประโยชน์ที่เด่นชัดของใบเตย

เห็ดหูหนู ทานคู่กับอาหารคลีน อย่างไรดี พร้อมตัวอย่างเมนูอาหารคลีน แสนกลมกล่อม

ได้ขึ้นชื่อว่าสุดยอดของเห็ด คงจะไม่มีใครไม่รู้จักเห็ดหูหนู มีขายอย่างแพร่หลายตั้งแต่ตลาดสด ไปถึงห้างสรรพสินค้าชั้นนำ สามารถนำมาประกอบเมนูอาหารต่างๆ และมีขั้นตอนในการทำไม่ยุ่งยากเลยจริงๆ ซึ่งการรับประทานเห็ดนั้นในตำราจีนบางเล่มยังมีระบุไว้อีกด้วยว่าเป็นอาหารที่ช่วยต่อต้าน และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้อย่างดี ประโยชน์ที่เด่นชัดของเห็ดหูหนู มีสรรพคุณเป็นยาบำรุงร่างกาย ลดอาการอ่อนเพลียได้ เนื่องจากมีสารอาหารที่สามารถเข้าไปซ่อมแซมร่างกายได้อย่างรวดเร็ว จึงรู้สึกหายจากอาการอ่อนเพลีย เป็นส่วนผสมสำคัญในตำรายาจีน

อาหารเสริมธาตุเหล็ก 5 ชนิด มีอะไรบ้าง ทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

ในปัจจุบันนั้น เด็กทารกจำนวนมากที่มีภาวะโลหิตจาง อันเนื่องมาจากขาดธาตุเหล็ก ดังนั้นทั้งคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ จนไปถึงวัยชราควรบริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็ก ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ซึ่งการเลือกรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กนั้น ไม่ได้ยุ่งยากอยากที่คิด วันนี้เราจะมาแนะนำสุดยอดอาหารเสริมธาตุเหล็ก ที่หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน ประโยชน์ของธาตุเหล็ก ช่วยทำให้เลือดแข็งตัวเร็ว สังเกตได้ง่ายๆ เวลาเป็นแผล

5 ขนมคลีน ที่หลายๆคนรู้จักเป็นอย่างดี แต่น้อยคนจะรู้ว่าทานแล้วไม่อ้วน

ทานแต่ผัก ปลา เคยบ้างหรือไม่ ทานคลีนอยู่แต่ก็อยากทานขนม มันก็ต้องมีกันบ้างที่ร่างกายต้องการความหวาน แต่ประเด็นก็คือจะทานหวานอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ น้อยคนนักที่จะทราบว่ามีขนมบางประเภทก็ถูกสร้างสรรค์มาเพื่อการทานคลีนโดยเฉพาะ ส่วนเรื่องของรสชาตินั้น ไม่แพ้ขนมทั่วไปเลยแม้แต่นิดเดียว ขนมคลีนมีหลักการง่าย ๆ ในการทำอย่างไรบ้าง ใช้แป้งสาลี และน้ำมันให้น้อยที่สุด

อาหารสำหรับคนท้อง ทานแล้วเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เหมาะสำหรับคนท้องมือใหม่ และมือเก่าที่ยังไม่รู้

ในการต้อนรับลูกน้อยนั้น คุณแม่มือใหม่ทั้งหลายคงจะต้องปรับตัว ปรับพฤติกรรมในหลาย ๆ เรื่อง ทั้งหมดนั้นก็เพื่อให้เด็กที่เกิดมามีร่างกายสมบูรณ์แข็งแรง โดยเฉพาะในเรื่องของอาหารการกินนั้น มีหลายอย่างที่คุณแม่จำเป็นต้องรู้ ตั้งแต่ขณะที่อุ้มท้อง ไปจนถึงคลอด เมื่อลูกน้อยสุขภาพแข็งแรง คุณแม่จะมีสุขภาพจิตที่ดีตามไปด้วย อาหารสำหรับคนท้องมีอะไรบ้างที่แนะนำ ผัก

5 เมนูอาหารคลีน สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาว่างในการทำ แต่อยากลดน้ำหนัก

ในยุคปัจจุบัน เช้า สาย บ่าย ค่ำ ไม่ว่าใครก็เร่งรีบด้วยกันทั้งนั้น ทำให้หลายคนเริ่มพึ่งพาอาหารสำเร็จรูป หรืออาหารตามสั่งตามท้องถนน ทั้งที่ตั้งใจว่าจะกินคลีน ดังนั้นวันนี้เราจึงมาแนะนำเมนูสำหรับอาหารคลีนๆ และเคล็ดลับเพิ่มความอร่อย ที่ทำได้ในเวลาไม่กี่นาที เติมพลังให้กับร่างกาย พร้อมรับมือกับวันใหม่

นมถั่วเหลือง เมนูคลีน มีประโยชน์อะไรบ้างต่อร่างกาย มีส่วนผสมของอะไรบ้าง

เห็นเมล็ดเล็กๆแบบนี้ แต่อัดแน่นไปด้วยประโยชน์ เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยมของทุกเพศ ทุกวัย มายาวนานกว่า 5,000 ปี และยังเป็นที่พึ่งของใครหลายๆคนที่ทานเจ หรือมังสวิรัติ นิยมแปรรูปให้อยู่ในลักษณะของเครื่องดื่ม ขนมหวาน หรือซอสปรุงรสต่างๆ ที่เราสามารถหาซื้อได้จากร้านสะดวกซื้อ หรือห้างสรรพสินค้าทั่วๆไป

5 อาหารคลีน ต้อนรับฤดูร้อนเหมาะสำหรับช่วงอากาศร้อนๆแบบนี้

อากาศร้อนๆ แบบนี้ ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า แถมยังรู้สึกอ่อนเพลีย ไม่กระฉับกระเฉง เนื่องจากเหงื่อที่ออกมาจากร่างกายนั้นมากกว่าปกติ ทำให้สูญเสียเกลือแร่ และแร่ธาตุบางชนิด พอถึงช่วงบ่ายๆ ก็จะเริ่มง่วง เพราะความอ่อนเพลียของร่างกาย ทำให้ร่างกายต้องการพักผ่อน วิธีดูแลร่างกายในช่วงฤดูร้อน เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าควรดื่มน้ำมากๆ

5 อาหารคลีน แบบออแกนิคทานแล้วได้ทั้งประโยชน์และลดน้ำหนักได้อีกด้วย

อาหารออแกนิค คือ อาหารที่มาจากธรรมชาติ มักจะปลูกด้วยวิธีเกษตรอินทรีย์ ที่ควบคุม และป้องกันไม่ให้ปนเปื้อนในทุกขั้นตอนการผลิต ดังนั้นทั้งน้ำ และดินที่ใช้ อาจจะต้องเตรียมกันเป็นปี เพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีสารเคมี หรือสารสังเคราะห์ต่างๆ หลงเหลืออยู่ อ่านจบก็มั่นใจได้เลยว่า สะอาด