เมนูอาหารคลีน เมนูคลีน ลดน้ำหนัก
| อาหาร | ปริมาณ | ปริมาณแคลอรี่ (kcal) |
|---|---|---|
| ไก่ (น่องไก่สด) | 100 g. | 214 |
| ไก่ (เนื้อสด) | 100 g. | 219 |
| ไก่ (เนื้ออกสด) | 100 g. | 172 |
| ไก่ดำ(กึ๋น) | 100 g. | 97 |
| ไก่ดำ(น่อง, เนื้อและหนัง) | 100 g. | 122 |
| ไก่ดำ(ปีก, เนื้อและหนัง) | 100 g. | 147 |
| ไก่ดำ(สะโพก, เนื้อและหนัง) | 100 g. | 127 |
| ไก่ดำ(หน้าอก, เนื้อและหนัง) | 100 g. | 115 |
| ไก่บ้าน(กึ๋น) | 100 g. | 111 |
| ไก่บ้าน(น่อง,เนื้อและหนัง) | 100 g. | 119 |
| ไก่บ้าน(ปีก,เนื้อและหนัง) | 100 g. | 137 |
| ไก่บ้าน(สะโพก) | 100 g. | 124 |
| ไก่บ้าน(หน้าอก,เนื้อและหนัง) | 100 g. | 127 |
| ไก่ป่า(น่อง,เนื้อ) | 100 g. | 139 |
| ไก่ป่า(ปีก,เนื้อและหนัง) | 100 g. | 188 |
| ไก่ป่า(สะโพก, เนื้อและหนัง) | 100 g. | 218 |
| ไก่ป่า(หน้าอก,เนื้อและหนัง) | 100 g. | 178 |
| เขียด | 100 g. | 43 |
| แคบหมู (ไม่มีมัน) | 100 g. | 515 |
| เป็ด(เนื้อ) | 100 g. | 199 |
| แย้(แห้ง) | 100 g. | 254 |
| วัว( ลูกชิ้น, ทอด) | 100 g. | 225 |
| วัว(เนื้อเค็ม) (ชิ้นเกลือ) | 100 g. | 139 |
| วัว(เนื้อติดมันทอด) | 100 g. | 412 |
| วัว(เนื้อสด) | 100 g. | 134 |
| วัว(เหงือกวัว, ทอด) | 100 g. | 417 |
| ไส้กรอกเวียนนา (ไก่) | 100 g. | 335 |
| ไส้กรอกเวียนนา (หมู) | 100 g. | 263 |
| ไส้กรอกหมู (ทอด) | 100 g. | 409 |
| ไส้อั่ว | 100 g. | 420 |
| หนังไก่ต้ม-ย่าง | 100 g. | 453 |
| หมู (กระเพาะสด) | 100 g. | 155 |
| หมู (เนื้อสด) | 100 g. | 108 |
| หมู (ปอดสด) | 100 g. | 107 |
| หมู (มันสด) | 100 g. | 714 |
| หมู (ลูกชิ้นทอด) | 100 g. | 372 |
| หมู (เลือด) | 100 g. | 36 |
| หมู (หนัง) | 100 g. | 306 |
| หมู(ตับสด) | 100 g. | 117 |
| หมูยอ | 100 g. | 341 |
| หมูสันคอ (สด) | 100 g. | 220 |
| หมูสันนอก (สด) | 100 g. | 198 |
| หมูสันใน (สด) | 100 g. | 143 |
| หมูสามชั้น (สด) | 100 g. | 384 |
| หมูหยอง | 100 g. | 357 |
| แหนม | 100 g. | 185 |
| อาหาร | ปริมาณ | ปริมาณแคลอรี่ (kcal) |
|---|---|---|
| นมข้นจืด คืนรูปแปลงไขมัน (สูตรน้ำมันปาล์ม) | 100 g. | 114 |
| นมข้นจืด คืนรูปแปลงไขมัน (สูตรมันเนย) | 100 g. | 105 |
| นมข้นหวาน คืนรูปแปลงไขมัน (สูตรน้ำมันปาล์ม) | 100 g. | 324 |
| นมข้นหวาน คืนรูปแปลงไขมัน (สูตรน้ำมันปาล์มผสมมันเนย) | 100 g. | 331 |
| นมข้นหวาน คืนรูปแปลงไขมัน (สูตรมันเนย) | 100 g. | 337 |
| นมเปรี้ยวไขมันต่ำยูเอชที (รสนม) | 100 g. | 54 |
| นมเปรี้ยวไขมันต่ำยูเอชที (รสผลไม้รวม) | 100 g. | 53 |
| นมเปรี้ยวพาสเจอร์ไรส์ สูตรนมสด (ตราบีทาเกน) | 100 g. | 72 |
| นมเปรี้ยวพาสเจอร์ไรส์ สูตรนมสด (รสผลไม้รวม) | 100 g. | 72 |
| นมเปรี้ยวพาสเจอร์ไรส์ สูตรโยเกิร์ต (รสผลไม้รวม) | 100 g. | 71 |
| นมเปรี้ยวยาคูลท์ | 100 g. | 54 |
| นมเปรี้ยวยูเอชทีสูตรนมสด 50 % (รสผลไม้รวม) | 100 g. | 70 |
| นมเปรี้ยวยูเอชทีสูตรนมสด 85 % (รสผลไม้รวม) | 100 g. | 64 |
| นมเปรี้ยวยูเอชทีสูตรนมสด ผสมนมผง (รสผลไม้รวม) | 100 g. | 62 |
| นมผงขาดมันเนย | 100 g. | 358 |
| นมผงชนิดเม็ด | 100 g. | 477 |
| นมผงธรรมดา | 100 g. | 499 |
| นมสดพร่องมันเนยพาสเจอร์ไรส์ | 100 g. | 44 |
| นมสดพร่องมันเนยยูเอชที | 100 g. | 42 |
| นมสดพาสเจอร์ไรส์ | 100 g. | 58 |
| นมสดพาสเจอร์ไรส์รสหวาน | 100 g. | 79 |
| นมสดยูเอชที | 100 g. | 65 |
| นมสดยูเอชทีรสหวาน | 100 g. | 69 |
| นมสดสเตอริไลซ์ | 100 g. | 56 |
| เนยแข็งเชดาร์ | 100 g. | 340 |
| เนยชนิดเค็ม | 100 g. | 764 |
| โยเกิร์ต | 100 g. | 107 |
| โยเกิร์ต(ไขมันต่ำ,รสผลไม้รวม) | 100 g. | 92 |
| โยเกิร์ต(นมสดผสมนมพร่องมันเนย) | 100 g. | 90 |
| โยเกิร์ต(นมสดผสมนมพร่องมันเนย,รสผลไม้รวม) | 100 g. | 122 |
| อาหาร | ปริมาณ | ปริมาณแคลอรี่ (kcal) |
|---|---|---|
| ไข่ไก่ | 100 g. | 160 |
| ไข่ไก่ (ทั้งฟอง) | 1 ฟองเล็ก | 60 |
| ไข่ไก่ (ทั้งฟอง) | 1 ฟองใหญ่ | 80 |
| ไข่จระเข้ (ไข่ขาว) | 100 g. | 15 |
| ไข่จระเข้ (ไข่แดง) | 100 g. | 228 |
| ไข่จระเข้ (ทั้งฟอง) | 100 g. | 128 |
| ไข่จาระเม็ด (ไข่เต่าตะนุ) | 100 g. | 141 |
| ไข่นกกะทา | 100 g. | 171 |
| ไข่นกกะทา (ทั้งฟอง) | 1 ฟอง | 15 |
| ไข่ปลากระบอก, เค็ม | 100 g. | 480 |
| ไข่เป็ด | 100 g. | 186 |
| ไข่เป็ด (ทั้งฟอง) | 1 ฟองเล็ก | 73 |
| ไข่เป็ด (ทั้งฟอง) | 1 ฟองใหญ่ | 88 |
| ไข่มดแดงและตัวอ่อน | 100 g. | 74 |
| ไข่แมงมัน | 100 g. | 129 |
