เมนูอาหารคลีน เมนูคลีน ลดน้ำหนัก
อาหาร | ปริมาณ | ปริมาณแคลอรี่ (kcal) |
---|---|---|
กาแฟผงสำเร็จรูป (1 กรัม) | 1 ช้อนชา | 2 |
กาแฟเย็น | 1 แก้ว | 115 |
กาแฟร้อน | 1 แก้ว | 55 |
โกโก้ | 1 แก้ว | 210 |
ช็อคโกแลตเย็น | 1 แก้ว | 120 |
ช็อคโกแลตร้อน | 1 แก้ว | 120 |
ชาเขียว(รสหวาน) | 1 แก้ว | 120 |
ชาดำเย็น | 1 แก้ว | 110 |
ชามะนาว | 1 แก้ว | 100 |
ชาเย็น | 1 แก้ว | 100 |
ชาร้อน | 1 แก้ว | 55 |
นมข้นจืด | 100 g. | 105 |
นมจืด (ไขมันต่ำ) | 1 กล่อง | 125 |
นมจืด(1/2 ถ้วยตวง) | 100 g. | 64 |
นมจืด(250 cc) | 1 กล่อง | 160 |
นมจืด(ไม่มีไขมัน) | 1 กล่อง | 80 |
นมถั่วเหลือง (จืด) | 1 กล่อง | 125 |
นมถั่วเหลือง (หวานน้อย) | 1 กล่อง | 140 |
นมปรุงแต่ง(รสหวาน) | 1 กล่อง | 200 |
นมเปรี้ยว UHT รสผลไม้(200cc) | 1 กล่อง | 125 |
นมเย็น | 1 แก้ว | 150 |
น้ำกระเจี๊ยบ | 1 แก้ว | 120 |
น้ำขิง(ขิงผงรสหวาน) | 1 กล่อง | 60 |
น้ำจับเลี้ยง | 1 แก้ว | 100 |
น้ำชาเขียว(250ml) | 1 กล่อง | 70 |
น้ำชาเขียวผสมน้ำผึ้ง(250 ml) | 1 กล่อง | 70 |
น้ำเต้าหู้(จืด) | 1 แก้ว | 75 |
น้ำนมข้าวโพด | 1 แก้ว | 80 |
น้ำใบเตย | 1 แก้ว | 120 |
น้ำใบบัวบก | 1 แก้ว | 120 |
น้ำผลไม้รวม | 1 กล่อง | 100 |
น้ำผักรวม | 1 กล่อง | 90 |
น้ำฝรั่ง100%(200ml) | 1 กล่อง | 100 |
น้ำมะเขือเทศ | 1 แก้ว | 48 |
น้ำมะเขือเทศ100%(200ml) | 1 กล่อง | 50 |
น้ำมะตูม | 1 แก้ว | 120 |
น้ำมะนาว | 1 แก้ว | 100 |
น้ำมะนาวปั่น | 1 แก้ว | 150 |
น้ำมะพร้าว | 1 แก้ว | 120 |
น้ำมะพร้าวผสมเนื้อ | 1 กล่อง | 150 |
น้ำลำใย | 1 แก้ว | 100 |
น้ำลูกพรุน 1/3 ถ้วยตวง | 80 g. | 60 |
น้ำส้ม100%(200ml) | 1 กล่อง | 120 |
น้ำส้มคั้น 1/2 ถ้วยตวง | 120 g. | 60 |
น้ำสับปะรด 1/2 ถ้วยตวง | 120 g. | 60 |
น้ำสัปปะรด100%(200ml) | 1 กล่อง | 100 |
น้ำองุ่น 1/3 ถ้วยตวง | 80 g. | 60 |
น้ำองุ่นแดง100%(200ml) | 1 กล่อง | 120 |
น้ำอ้อย 1/3 ถ้วยตวง | 80 g. | 60 |
น้ำอัดลม(หวาน) | 1 แก้ว | 75 |
น้ำอัดลมประเภทโคล่า(325cc) | 1 กระป๋อง | 130 |
น้ำแอปเปิ้ล 1/2 ถ้วยตวง | 120 g. | 60 |
น้ำแอปเปิ้ลแดง100%(200ml) | 1 กล่อง | 120 |
บรั่นดี(60cc) | 1 แก้ว | 130 |
เบียร์ไทย | 1 แก้ว | 148 |
มิลค์เชค | 1 แก้ว | 150 |
แม่โขง(45cc) | 1 แก้ว | 43 |
โยเกิร์ต(ไขมันต่ำรสผลไม้) | 1 กล่อง | 160 |
โยเกิร์ต(รสธรรมชาติ) | 1 กล่อง | 95 |
โยเกิร์ต(รสผลไม้) | 1 กล่อง | 175 |
วอดก้า | 60 cc | 120 |
วิสกี้ | 60 cc | 140 |
ไวน์เชอรี่ | 60 cc | 84 |
ไวน์แชมเปญ | 60 cc | 42 |
เหล้ายิน | 60 cc | 120 |
เหล้ารัม | 60 cc | 120 |
โอเลี้ยง | 1 แก้ว | 165 |
โอวัลติน | 1 แก้ว | 210 |