ในปัจจุบันนี้ชีวิตของผู้คนเริ่มน่าเป็นห่วงมากขึ้นทุกที ด้วยยุคสมัยนี้ที่เป็นโลกแห่งเทคโนโลยีที่พัฒนาอย่างรุดหน้าไปมาก ทำให้วิถีชีวิตของหลายๆ คนต้องปรับเปลี่ยนตามให้ทันต่อภาวะที่เปลี่ยนแปลงนี้ ซึ่งส่งผลกระทบทำให้ผู้คนอาจละเลยในเรื่องของสุขภาพกันไป จนนำพาไปสู่โรคภัยอันตรายต่างๆ ที่แฝงมาจากการใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ หรือความเครียด และขาดการออกกำลังกาย ซึ่งโรคหนึ่งที่พบกันมากก็คือ ภาวะโรคหลอดเลือดสมองตีบ
โรคเส้นเลือดสมองตีบคืออะไร?
สำหรับโรคนี้เรียกว่าเป็นภัยที่ผู้คนกำลังถูกคุกคามกันอยู่เลยก็ว่าได้นะคะ ซึ่งเป็นภาวะที่เกิดจากสมองของเรานั้นมีเลือดไปเลี้ยงไม่เพียงพอ เนื่องจากเกิดการอุดตันของเส้นเลือด ทำให้สมองขาดเลือด โดยเลือดไม่สามารถไปหล่อเลี้ยงเซลล์สมองส่วนประสาทต่างๆ ได้อย่างเพียงพอ สาเหตุเพราะเกิดไขมันไปเกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือดในสมอง จึงทำให้เกิดโรคสมองตีบขึ้นนั่นเองค่ะ
โดยผู้ที่ป่วยด้วยโรคนี้จะมีอาการตาพร่ามองเห็นภาพซ้อนๆ กัน เวียนศีรษะ หรือชาครึ่งซีก แขน-ขาเริ่มอ่อนแรง พูดไม่ชัด เดินเซ ไปจนกระทั่งหน้าเบี้ยวหรือปากเบี้ยว และอาจเป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้ค่ะ ซึ่งหากใครที่เริ่มเป็นโรคนี้ก็ควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อทำการรักษาแต่เนิ่นๆ นะคะ ยังพอมีโอกาสหายขาดได้ และยิ่งโดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่าง อย่างโรคหัวใจ, เบาหวาน หรือผู้ที่มีน้ำหนักมาก จะมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้ง่ายกว่าคนปกตินะคะ
ออกกำลังกายกันเถอะ ป้องกันโรคเส้นเลือดสมองตีบ
สำหรับการป้องกันโรคนี้ก็สามารถทำได้โดยการงดดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ รู้จักควบคุมการรับประทานอาหาร และเลือกทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้ให้มาก รวมทั้งการออกกำลังกาย ซึ่งการออกกำลังกายนี้ถือเป็นยาที่วิเศษมากๆ ของผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอนะคะ เพราะนอกจากเป็นการป้องกันโรคแล้ว ยังสามารถรักษาโรคภัยต่างๆ ให้หายขาดได้อีกด้วย
ซึ่งการออกกำลังกายนั้นก็มีหลากหลายวิธีให้ได้เลือกตามไลฟ์สไตล์ของตัวเราเอง อย่างเช่น การขี่จักรยาน, โยคะ หรือการวิ่ง ซึ่งควรหมั่นออกกำลังกายให้เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอในทุกวัน หรืออาจเป็นวันเว้นวันก็ได้ค่ะ เพียงแต่ว่าภายใน 1 สัปดาห์ ควรออกกำลังกายให้ได้สักประมาณ 3 – 4 วัน ต่อ 1 สัปดาห์ ไม่ควรทิ้งช่วงให้มีความถี่ เพราะเท่ากับเป็นการเริ่มนับหนึ่งใหม่ทุกครั้งที่เราออกกำลังกาย
ดังนั้น สำหรับใครที่ไม่อยากอยู่ในภาวะสุ่มเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัมพฤกษ์หรืออัมพาตอันเกิดจากโรคสมองตีบแล้วล่ะก็ หันมาออกกำลังกายเรียกเหงื่อลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีกันนะคะ
ขอขอบคุณภาพจาก pixabay