สำหรับผลไม้บ้านเราอย่างมะเฟืองที่มีรูปทรงกระสวย แถมหั่นแนวขวางออกมายังได้เป็นรูปดาวดูเก๋ไก๋นี้ เหมาะอย่างยิ่งเลยทีเดียวนะคะ สำหรับใครที่กำลังลดความอ้วนอยู่ เพราะให้พลังงานต่ำมากๆ เพียงแค่ 30 กิโลแคลอรีเท่านั้นเองค่ะ รวมถึงประโยชน์และสรรพคุณทางยาสมุนไพรอีกเพียบเลยทีเดียวนะคะ
มะเฟือง ลดความอ้วนได้หรือไม่
เนื่องจากภายในมะเฟืองนั้นมีปริมาณเส้นใยสูง ทำให้สามารถดูดซับน้ำได้ค่อนข้างมาก ซึ่งด้วยเหตุผลนี้ทำให้มะเฟืองสามารถดูดซึมน้ำตาลกลูโคสได้เป็นอย่างดี น้ำตาลนี้นั้นถ้ามีปริมาณมากอาจจะทำให้เกิดความอ้วนได้ ทั้งนี้ทั้งนั้น ผู้บริโภคก็ต้องการอย่างระมัดระวัง ให้ทานแต่พอดี โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคไตอยู่ห้ามรับประทานนะคะ เนื่องจากในมะเฟืองจะมีกรดออกซาลิกอยู่สูงอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆได้ สำหรับคนที่ไม่ได้เป็นโรคไตหากทานมากจนเกินไปก็จะมีโอกาสที่จะเป็นนิ่วได้เนื่องจากการไปอุดตันภายในกระเพาะปัสสาวะนั่นเองค่ะ
ประโยชน์และสรรพคุณของมะเฟืองมีอะไรบ้าง
เนื่องจากภายในผลของมะเฟืองนั้น มีสารต่างๆมากมายไม่ว่าจะเป็น กรดแอสคอบิก อิพิคาซีน เป็นต้น ซึ่งสารเหล่านี้มีสรรพคุณในการช่วยในเรื่องของการลดน้ำตาลในเลือดซึ่งเป็นเหตุที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน และโรคความอ้วน นอกจากลดน้ำตาลภายในเลือดแล้วยังมีประโยชน์ต่างๆอีกมากมาย วันนี้เราเอาประโยชน์บางส่วนมาฝากกัน
– ช่วยทุเลาอาการปวดตามข้อต่างๆ ของร่างกาย
– สามารถทำให้กระดูกแข็งและฟันแข็งแรง ป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ รวมถึงเลือดออกตามไรฟัน ได้อีกด้วย
– สามารถขับพยาธิและสารพิษหรือของเสียต่างๆ ออกจากร่างกายได้
– ทำให้สามารถนอนหลับได้ง่ายและสบายขึ้น เนื่องจากมีฤทธิ์ช่วยกล่อมประสาท
– ใช้เป็นยาแก้ร้อนในหรือลดอาการกระหายน้ำได้
– สามารถทำให้อุณหภูมิภายในร่างกายเป็นปกติ ไม่มีไข้ขึ้น
– สามารถรักษาโรคผิวหนังจากกลากเกลื้อน หรือผดผื่นคัน และตุ่มคันตามลำตัว รวมถึงอีสุกอีใสด้วยค่ะ
– สามารถใช้แก้อาการพิษไข้ หรืออาการไข้ทับระดูในช่วงประจำเดือนของผู้หญิง
– ช่วยทำให้หัวใจเต้นเป็นจังหวะปกติ
– ช่วยแก้อาการแฮงค์ หรือเมาค้างในคนที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่างๆ
นอกจากนี้ มะเฟืองยังสามารถนำไปเป็นส่วนผสมของเครื่องสำอางใช้สำหรับบำรุงผิว ป้องกันสิว หรือกระและฝ้า รวมทั้งขจัดรังแคบนหนังศีรษะ และขจัดรอยเปื้อนบนเสื้อผ้าได้อีกด้วย เรียกว่าประโยชน์มากมายจริงๆ เลยทีเดียวนะคะ
ขอขอบคุณภาพจาก exteen และ teachertu