ท้องอืดโรคใกล้ตัวรักษาได้ง่ายๆ
ท้องอืดเป็นโรคที่หลายคนคงจะเคยเป็นกันมาบ้าง ไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่เมื่อเป็นแล้วจะสร้างความรำคาญ และการใช้ชีวิตในแต่ละวันพอสมควร เนื่องจากท้องอืดจะทำให้เรารู้สึกอึดอัดท้อง ไม่สบายตัว โรคนี้เป็นได้ทุกเพศทุกวัย วิธีการดูแลรักษาตัวเมื่อเกิดอาการไม่ยากอย่างที่คิด ไม่ใช่โรคถึงกับต้องเข้าโรงพยาบาล หากเพียงแต่ดูแล เลือกทานอาหารให้เหมาะสมก็จะทำให้หายดี เราไปรู้จักกับโรค ท้องอืด กันดีกว่าค่ะ
ท้องอืดเกิดจากอะไร
ท้องอืดเป็นอาการผิดปกติของช่องท้องหรือลำไส้ เกิดจากการทานอาหารหรือระบบย่อยอาหาร เนื่องจากการบีบรัดของลำไส้ มีลมหรือก๊าซในกระเพาะอาหาร
วิธีการดูแลรักษา
1.ไม่ทานอาหารรสจัด
เนื่องจากการทานอาหารรสจัดส่งผลให้กรดในกระเพาะหลั่งมากขึ้น ทำให้เกิดภาวะท้องอืดได้
2.เลี่ยงอาหารย่อยยาก เช่น เนื้อสัตว์ ของมัน
กระเพาะอาหารต้องใช้เวลาในการย่อยอาหาร 5-8 ชั่วโมงในการย่อยอาหารจำพวก เนื้อสัตว์ และ ของมัน หากเราทานปริมาณที่มากเกินไป จะส่งผลให้กระเพาะอาหารย่อยไม่ทัน เกิดการหมักหมม จนกลายเป็นแก๊สหรือลมในช่องท้อง
3.งดน้ำอัดลมและของหวาน
น้ำตาลเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร และน้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มที่ผสมน้ำตาลสูง การงดน้ำอัดลมและของหวานได้ จะไม่เกิดอาการท้องอืดได้อีก
4.ทานอาหารก่อนนอน 2-3 ชั่วโมง
การทานอาหารก่อนนอน 2-3 ชั่วโมง เพื่อจะทำให้กระเพาะอาหารได้มีเวลาทำงานอย่างเต็มที่ ได้ย่อยอาหารก่อนที่ร่างกายจะพักผ่อน เพื่อไม่ให้อาหารหมักหมม จนเกิดอาการท้องอืดได้
5.ไม่ใส่เสื้อผ้าที่รัดจนเกินไป
การใส่เสื้อผ้าที่รัดรูปจนเกินไป ทั้งเสื้อผ้าและกางเกงที่รัดแน่น ส่งผลให้ยิ่งเพิ่มความดันในช่องท้อง ทำให้เกิดกรดไหลย้อนตีกลับ ยิ่งทำให้พุงเราแน่นยิ่งกว่าเดิม อาการท้องอืดก็จะเป็นมากกว่าเดิม
แก้ท้องอืดง่ายๆด้วยสมุนไพรไทย
การทานสมุนไพร จำพวก ขิง ขมิ้นชัน ลูกยอ เป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน ช่วยในการขับลม ช่วยระบายลม จุกเสียดแน่นท้อง
การทานยาสมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับลม เช่น ยาหอม ยาลดกรด
หากใครไม่สะดวกหายาสมุนไพรทานก็สามารถทานยาแพทย์แผนปัจจุบันได้ จำพวก
ยาขับลม ยาลดกรด ยาช่วยย่อย หรือยาแก้ปวดเกร็งในช่องท้อง ก็มีฤทธิ์แก้ท้องอืด
ท้องอืดเป็นโรคที่ไม่ไกลตัว และไม่ใช่โรคที่น่ากลัวอย่างที่คิด ไม่ต้องกังวล เพียงแค่ดูและเรื่องอาหารการกิน กินให้เป็นเวลา เลี่ยงอาหารที่ไม่ควร เมื่อเกิดอาการแล้วก็หมั่นทานสมุนไพร ทานยา เพียงเท่านี้ก็จะหายจากอาการท้องอืดที่มากวนใจแล้วล่ะคะ