สุขภาพผิวเป็นสิ่งสำหรับที่ผู้คนมักจะให้ความสนใจและดูแลอยู่เสมอ โดยเฉพาะสุขภาพผิวหน้าเนื่องจากเป็นส่วนสำคัญที่เราจะต้องใช้เพื่อพบปะผู้คนอยู่เสมอ แต่ก็ใช้ว่าผิวหน้าหรือผิวพรรณของเราจะสวยและดีได้เสมอไป หนึ่งในศัตรูตัวร้านของสุขภาพผิวคือ สิวอักเสบ นั่นเอง
เคยสงสัยหรือไม่ว่าสิวอักเสบเกิดจากอะไร
สิวอักเสบ เกิดจาก คือสิวอุดตันที่มีแบคทีเรีย Propionibacterium acnes จำนวนมากอยู่ในตุ่มสิว ทำให้เกิดอาการอักเสบบริเวณรูขุมขนและต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งเราจะสามารถแบ่งชนิดของสิวอักเสบได้ตามอาการที่ปรากฏ
- สิวตุ่มแดง คือ สิวที่มีลักษณะเป็นตุ่มสีแดงขนาดเล็ก มีความแข็งนูนขึ้นจนทำให้เรารู้เจ็บหรือปวดทุกครั้งที่โดน
- สิวหัวหนอง คือ สิวที่เกิดอักเสบบนต่อมเหงื่อและรูขุมขน จึงทำให้เกิดเป็นตุ่มที่มีหนองสีขาวอยู่ตรงหัวสิวอักเสบ
- สิวก้อนลึก คือ สิวอักเสบที่เป็นสิวตุ่มธรรมดาแต่จะมีเนื้อสิวขนาดใหญ่ลึกลงไปลงในชั้นผิวหนัง
- สิวซีสต์ คือ สิวอักเสบที่มีขนาดใหญ่คล้ายก้อนฝี ภายในจะเต็มไปด้วยหนองอักเสบซึ่งจะต้องการรักษาโดยแพทย์เท่านั้น
รับประทานอาหารแบบไหนที่มีผลทำให้เกิดสิวอักเสบ
รู้หรือไม่ว่าอาหารบางชนิดมีผลต่อการทำให้เกิดสิวอักเสบได้ ฉะนั้นหากคุณกำลังพบว่าใบหน้าของคุณเต็มไปด้วยสิวอักเสบควรงดอาหารดั่งต่อไปนี้
- อาหารทอด เนื่องจากของทอดของมันนั้นจะมีน้ำมันจะส่งผลให้เกิดกรดไขมันจนทำให้อาการอักเสบไม่ดีขึ้น
- แอลกอฮอลล์ สำหรับใครที่เป็นสายปาร์ตี้ควรจะลดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เนื่องจากเครื่องดื่มชนิดนี้จะทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายลดลง ทำให้อาการอักเสบเกิดหายช้าและอาจจะลุกลามเพิ่มจำนวนขึ้นได้
- นมวัว แม้ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่นมวัวกลับประกอบไปด้วยฮอร์โมนหลายชนิดซึ่งอาจจะส่งผลต่ออาการของสิวอักเสบหรือผิวหนังได้
- อาหารที่มีรสหวาน ไม่ว่าจะเป็นขนมเค้ก ขนมหวาน ผลไม้ หรือช๊อคโกแลต เนื่องจากความหวานจากอาหารจะแปรสภาพเป็นกรดจนทำให้เกิดผลกับสิวอักเสบยิ่งขึ้น
วิธีรักษาสิวอักเสบที่ถูกต้องทำได้อย่างไร
การรักษาสิวนั้นจำเป็นที่จะต้องมีการเลือกใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับอาการสิว โดยครีมหรือเจลที่เหมาะสมที่สุดควรจะมีส่วนผสมของ เบนโซอิล เพอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวอักเสบได้ หลายคนคิดว่าการรักษาสิวอักเสบนั้นเป็นเรื่องที่ยุ่งยากและเสียค่าใช้จ่ายสูง แต่เพียงแค่คุณรักษาความสะอาดของผิวหน้าอยู่เสมอ ดื่มน้ำสะอาดให้มาก พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงห้ามสัมผัสกับสิวอักเสบ เพียงเท่านี้อาการของสิวอักเสบก็จะดีขึ้นตามลำดับ