วิ่งแล้วเจ็บเข่า สาเหตุเกิดมาจากอะไร มีวิธีป้องกันและรักษาอย่างไรบ้าง

วิ่งแล้วเจ็บเข่า สาเหตุเกิดมาจากอะไร มีวิธีป้องกันและรักษาอย่างไรบ้าง