เมล็ดเจีย เมล็ดจิ๋วที่อัดแน่นไปด้วยคุณค่าทางอาหาร

ในปัจจุบันผู้คนต่างหันมาดูแลและใส่ใจในสุขภาพกันมากขึ้น ทำให้เกิดการวิจัยหรือศึกษาเรื่องอาหาร รวมทั้งเมล็ดธัญพืชต่างๆ หลากหลายชนิดขึ้น โดยเมล็ดเจีย หรือที่เรียกว่าเมล็ดเชีย ก็เป็นหนึ่ง

มะนาวลดพุง ได้จริงๆงั้นเหรอ?

ด้วยค่านิยมความเชื่อในปัจจุบันที่ว่าต้องสวยอย่างดารา หน้าต้องเป๊ะ แขน-ขาต้องผอมเพรียว หน้าท้องแบนราบชนิดไร้ไขมัน หลายคนต่างจึงพยายามสรรหาวิธีการลดน้ำหนัก

เมนูข้าวโอ๊ต ทางเลือกใหม่ของคนลดน้ำหนัก

เบื่อไหมกับการลดน้ำหนักแบบเดิมๆ อันนั้นก็ห้ามกิน อันนี้ก็กินไม่ได้ หิวแค่ไหนก็ต้องอดทนไว้ คงจะดีไม่น้อยถ้ามีเมนูอาหารที่สามารถทานแล้วสุขภาพดี มีไขมันต่ำไม่ทำให้อ้วน และที่สำคัญรสชาติต้องอร่อยด้วย

โปรตีนมีอะไรบ้าง ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

โปรตีนคืออะไร? คงจะเป็นคำถามที่เราเคยเรียนกันไปแล้วในสมัยเด็ก โปรตีนเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกาย แต่รู้หรือไม่ว่าจากคุณสมบัตินี้เองที่ทำให้โปรตี

กับข้าวไทย กินอย่างไรให้ไม่อ้วนแถมน้ำหนักลดอีกด้วย

อย่างที่เรารู้กันว่ากับข้าวไทยนั้นถูกจัดว่าเป็นอาหารที่อร่อยที่สุดในโลก แต่เพราะอะไร ในความอร่อยนั้นต้องมีไขมันซ่อนอยู่มากด้วย ถ้ากินเข้าไปเยอะๆก็กลัวว่าจะอ้วน แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ

ไข่ต้มยางมะตูม ทำเองง่ายๆได้สุขภาพแถมไม่อ้วนอีกด้วย

ข้าวสวยร้อนๆ สักจาน กับเมนูไข่สักอย่าง เชื่อว่าคงเป็นเมนูของโปรดของใครหลายๆคนพอได้ยินแล้วถึงกับท้องร้องกันเลยทีเดียว อย่างไข่ต้มยางมะตูมนี้ (ไข่ขาวสุก ไข่แดงเยิ้มๆ)

น้ำมันมะพร้าวลดความอ้วน ได้จริงงั้นเหรอ?

สำหรับน้ำมันมะพร้าวนั้นเป็นที่รู้กันดีถึงสรรพคุณหรือคุณประโยชน์ที่มีอยู่มากมาย โดยเฉพาะในบรรดาสาวๆ ทั้งหลายต่างนิยมนำน้ำมันมะพร้าวนี้มาใช้เสริมความงาม เช่น การบำรุงผิว

ออกกำลังกายลดความอ้วนแบบง่ายๆกันเถอะ!!

สำหรับเรื่องของความอ้วนกับผู้หญิงนั้น เรียกได้ว่าเป็นปัญหาระดับชาติเลยทีเดียว ยิ่งในผู้หญิงที่วัยแตะเลข 3 ด้วยแล้ว น้ำหนักวิ่งขึ้นแบบพรวดพราดจนหลายคนแอบเข้าข้างตัวเองว่าตาชั่งเสีย

1 24 25 26