รู้แล้วลดน้ำหนัก

แลคโตส คือ น้ำตาลโมเลกุลคู่ชนิดหนึ่งที่ประกอบด้วยน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว 2 ชนิด ได้แก่ น้ำตาลกลูโคส และน้ำตาลกาแลคโตส โดยแลคโตสจะอยู่ในน้ำนมของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นหลัก เช่น น้ำนมแม่ น้ำนมวัว หรือน้ำนมแพะ เป็นต้น

หญ้าหนวดแมว คือ พืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่พบได้แถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้หรือแถบบ้านเรานี่เอง จัดเป็นพืชล้มลุกขนาดเล็กที่มีประโยชน์ทั้งส่วนใบ ส่วนผล และส่วนดอก

การวิ่งคือการออกกำลังกายชนิดหนึ่งสามารถสร้างเสริมร่างกายให้แข็งแรงได้ ช่วยให้กล้ามเนื้อขาทั้งหมดแข็งแรง ระบบหายใจดีขึ้น

การวิ่งคือการออกกำลังกายยอดนิยมของผู้คนในสมัยนี้ เนื่องด้วยเป็นการออกกำลังกายที่สนุก ใช้เวลาไม่มาก และสามารถวิ่งได้ทุกเพศทุกวัย แต่เชื่อหรือไม่ว่ามีนักออกกำลังกายด้วยการวิ่งหลาย

ผลไม้ คือ หนึ่งในอาหารแสนโปรดที่หลายคนชอบรับประทาน ด้วยรสชาติที่อร่อย ทานง่าย และยังมีให้เลือกรับประทานได้อย่างหลากหลาย นอกจากนั้นแล้วผลยังอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินที่มีประโยชน์

วิ่ง ถือว่าเป็นกิจกรรมการออกกำลังกายยอดนิยมของผู้คนในสมัยเลยทีเดียว ไม่ว่าคุณจะมองไปทางไหนก็มักจะเห็นงานวิ่ง นักวิ่ง หรือผู้หันมาออกกำลังกายด้วยการวิ่งบนสถานที่กันเป็นจำนวน

อาการไมเกรนถือว่าเป็นอาการปวดหัวข้างเดียวที่มักจะสร้างเจ็บปวดให้กับผู้ป่วย เพราะเมื่ออาการไมเกรนกำเริบมักจะทำให้ไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้

กระทะ คือเครื่องครัวชนิดหนึ่งที่ใช้สำหรับประกอบอาหารได้หลายอย่าง ทั้งทอด ผัด หรืออาหารคาวหวานมากมาย โดยปัจจุบันรูปแบบของกระทะมีให้เลือกด้วยกันหลายชนิด เช่น กระทะเหล็ก กระทะทองเหลือง และกระทะเทฟล่อน

น้ำด่าง หรือน้ำอัลคาไลน์  (Alkaline water) คือน้ำดื่มที่เกิดจากกระบวนแยกองค์ประกอบทางเคมีของน้ำด้วยไฟฟ้า ทำให้น้ำด่างมีความแตกต่างจากน้ำอื่นๆ

น้ำดื่มถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่สำคัญของมนุษย์เรา เพราะร่างกายของคนเราต้องการน้ำเพื่อดำรงชีวิต ส่งผลต่อระบบการทำงานทั้งภายในและภายนอก โดยปัจจุบันนี้ได้มีค่านิยมในการดื่มน้ำชนิด

รังนก ถือว่าเป็นอาหารที่หลายประเทศนิยมรับประทานรวมไปถึงบ้านเรา ด้วยความเชื่อที่ว่าสามารถช่วยบำรุงร่างกายและยังเป็นอาหารที่หาทานได้ยาก ทำให้หลายคนที่อยากจะดูแลสุขภาพต่างตามหารังนกที่แสนอร่อยมารับประทาน