5 เมนูเมล็ดแฟล็ก (Flax Seed) มีอะไรบ้างที่แนะนำ คนอื่นๆกินกันอย่างไร

เมล็ดแฟล็ก (Flaxseed) หรือ เมล็ดลินิน (Linseed) คือเมล็ดจากต้นปอป่าน ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับงาที่เราเคยรับประทานกันแต่จะมีขนาดที่ใหญ่เล็กน้อย โดยถูกนำเป็นอาหารตั้งแต่ 6,000 ปีก่อนเลยทีเดียว

วิ่งแล้วปวดหลัง เกิดจากสาเหตุอะไร วิธีการแก้ควรจะวิ่งแบบไหนถึงไม่ปวดหลัง

การวิ่ง คือ การออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้อย่างครบถ้วน โดยจากงานวิจัยหลายแห่งทำให้พบว่าวิ่งนั้นส่งเสริมทั้งสุขภาพกายและใจ สำหรับสุขภาพกายนั้นเริ่มกันตั้งแต่ได้สุขภาพขา เอว ลำตัว และแขนที่แข็งแรง

ประโยชน์ของนมแพะ มีอะไรบ้างต่อร่างกาย ต่างจาก นมวัว ยังไงบ้าง แคลอรี่เท่าไร กินมากๆแล้วจะอ้วนมั้ย

นมแพะ คือนมอีกหนึ่งชนิดที่เราสามารถนำมาดื่มได้ ถือว่าเป็นน้ำนมแบบอะโพไครน์ (APOCRINE) ซึ่งเป็นน้ำนมชนิดเดียวกับของคุณแม่ของเราเลยทีเดียว ทำให้นมชนิดนี้มีสารอาหารสูงและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก

5 อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ ยอดนิยมที่คุณสามารถหาซื้อทานหรือทำเองได้ง่ายๆ แถมได้ประโยชน์แบบสุดๆ

ในช่วงนี้กระแสของผู้ที่ออกมาดูแลตัวเองด้วยการเข้าฟิตเนสหรือออกกำลังกาย เพื่ออยากที่จะมีกล้ามเนื้อสวยๆเริ่มได้รับความเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ดังที่เราจะเห็นหลายคนเริ่มที่จะทำกันอย่างหนัก

ไฮโปไทรอยด์ (Hypothyroid) คืออะไร สาเหตุการเกิดโรคนี้มาจากไหน วิธีการป้องกันสามารถทำได้อย่างไร

ไทรอยด์ถือว่าเป็นโรคร้ายโรคหนึ่งที่ควรจะพึงระวังอยู่เสมอ เพราะแม้ว่าจะไม่ส่งผลร้ายแรงถึงชีวิตในทันทีแต่มันส่งผลต่อการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายทำงาน

1 2 3 11