กระโดดเชือกลดความอ้วน วันละไม่กี่นาที จะสามารถลดน้ำหนักได้ขนาดไหน

คงไม่แปลกถ้าจะเห็นคนสมัยนี้อ้วนลงพุง เพราะนอกจากการใช้ชีวิตประจำวันแบบผิดๆแล้ว หลายคนยังคิดว่าการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักนั้นเป็นเรื่องที่ยุ่งยากอีกด้วย