5 สูตรน้ำผลไม้แยกกาก เพื่อสุขภาพที่สามารถทำกินเองได้ที่บ้าน แบบงบน้อยและประหยัด

น้ำผลไม้แยกกาก ถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบัน ด้วยรสชาติที่อร่อย มีความหลากหลายของส่วนผสมจากผลไม้ทั่วโลก ดื่มง่าย และยังได้ประโยชน์โดยตรงจากผลไม้ ทำให้มีหลายคนอยากจะได้สูตรสำหรับทำไว้ดื่มเองที่บ้าน 1.น้ำกีวีแอ๊ปเปิ้ล เมื่อพูดผลไม้สีเขียวเชื่อว่าจะต้องมีกีวี และแอ๊ปเปิ้ลติดอยู่ในลิสต์อย่างแน่นอน โดยสูตรน้ำผลไม้แยกกากสูตรแรกนั้นเราจะนำเอา แอปเปิลเขียว 1 ลูก และกีวี 1 ลูก เพิ่มส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆอย่าง ขิงสดเล็กน้อย มะนาวครึ่งลูก และขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 – 2 ก้าน นำแอ๊ปเปิ้ลมาหั่นเป็นชิ้น ปลอกเปลือกมะนาว และซอยขิงให้เรียบร้อย จากนั้นมาใส่ลงสลับในเครื่องปั่นแยกกากตามลำดับ แก้วนี้อัดแน่นไปด้วยวิตามินซีจากผลไม้สีเขียว มีส่วนช่วยในการลดการอุตันในเส้นเลือด บำรุงหัวใจ และลดคอลเลสเตอรอลได้อีกด้วย 2.น้ำบีทรูท สูตรนี้ถือว่าเป็นน้ำที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับคุณได้อย่างดี เริ่มด้วยการเตรียมส่วนผสมอย่าง บีทรูท ½ –  1 หัว แครอท 2 หัว และส้ม 1 ลูก จากนั้นนำเอาบีทรูท แครอ และส้มมาปอกเปลือกพร้อมทั้งหั่นออกเป็นชิ้นกำลังดี ทยอยนำส่วนผสมทั้งหมดลงเครื่องปั่นแยกกากสลับกันไป ด้วยสรรพคุณจากบีทรูทจะช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น เจริญอาหาร แข็งแรง กำจัดสารพิษ […]

น้ำมันผักผลไม้แยกกาก ทำไมคนถึงนิยม มีประโยชน์อะไรบ้างต่อร่างกาย แคลอรี่เยอะขนาดไหน

ผักและผลไม้ถือว่าเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งสามารถนำมารับประทานกันแบบสดๆ นำมาทำให้เป็นอาหารว่าง นำมาทำเป็นของหวาน หรือนำมาทำเป็นเครื่องดื่มแก้กระหายได้หลายชนิด

5 เมนูเมล็ดแฟล็ก (Flax Seed) มีอะไรบ้างที่แนะนำ คนอื่นๆกินกันอย่างไร

เมล็ดแฟล็ก (Flaxseed) หรือ เมล็ดลินิน (Linseed) คือเมล็ดจากต้นปอป่าน ซึ่งมีลักษณะคล้ายกับงาที่เราเคยรับประทานกันแต่จะมีขนาดที่ใหญ่เล็กน้อย โดยถูกนำเป็นอาหารตั้งแต่ 6,000 ปีก่อนเลยทีเดียว

ประโยชน์ของนมแพะ มีอะไรบ้างต่อร่างกาย ต่างจาก นมวัว ยังไงบ้าง แคลอรี่เท่าไร กินมากๆแล้วจะอ้วนมั้ย

นมแพะ คือนมอีกหนึ่งชนิดที่เราสามารถนำมาดื่มได้ ถือว่าเป็นน้ำนมแบบอะโพไครน์ (APOCRINE) ซึ่งเป็นน้ำนมชนิดเดียวกับของคุณแม่ของเราเลยทีเดียว ทำให้นมชนิดนี้มีสารอาหารสูงและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก

น้ำพริกปลาทู แคลอรี่เท่าไร ทำเองอย่างไรถึงจะอร่อย กินยังไงไม่ให้อ้วน

อาหารไทยถือว่าเป็นอาหารรสชาติเยี่ยมที่ไม่ว่าจะเป็นคนไทยหรือกระทั่งชาวต่างชาติเองล้วนแล้วแต่ถูกอกถูกใจ ด้วยรสชาติที่จัดจ้าน เผ็ด และมีความกลมกล่อม โดยเมนูอาหารไทยที่ได้รับความนิยมนั้นมีด้วยกันหลายเมนู

5 อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ ยอดนิยมที่คุณสามารถหาซื้อทานหรือทำเองได้ง่ายๆ แถมได้ประโยชน์แบบสุดๆ

ในช่วงนี้กระแสของผู้ที่ออกมาดูแลตัวเองด้วยการเข้าฟิตเนสหรือออกกำลังกาย เพื่ออยากที่จะมีกล้ามเนื้อสวยๆเริ่มได้รับความเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ดังที่เราจะเห็นหลายคนเริ่มที่จะทำกันอย่างหนัก

1 2 3 4 19