Tag: น้ำหนักลด

หากจะพูดถึงอาหารเสริมหรืออาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายคนจะนึกถึงผักและผลไม้เป็นส่วนมาก เนื่องจากเราสามารถหาซื้อและหารับประทานได้ง่ายจากในเมนูอาหารต่างๆ

ถั่วดาวอินคาที่ผู้คนหันมาให้ความสนใจกันเป็นจำนวนมากในเวลานี้ เป็นพืชที่สร้างรายได้ให้แก่ชาวเกษตรกรรม และพ่อค้า แม่ค้า เนื่องจากถั่วดาวอินคาเป็นพืชที่ได้รับการวิจัยว่า ช่วยลดไขมัน

ใครเคยมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ ลองเช็คด่วนเพราะจะส่งผลให้คุณเป็นโรคสีดวงทวารได้ ท้องเสียบ่อย , ท้องผูกเรื้อรัง ชอบเบ่งอุจจาระอย่างแรง , ชอบนั่งถ่ายอุจจาระเป็นเวลานาน

ช่วงนี้หลายคนกำลังอินกับการกินอาหารคลีน หรือการกินแบบนับแคล ซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งในการควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี สำหรับคนที่ชอบทำอาหารก็จะมีการเลือกวัตถุดิบมาปรุงอาหารเอง

เมนูเครื่องเคียงที่ใคร ๆ ก็ต่างชอบ ทั้ง หนุ่ม ๆ สาว ๆ เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี แถมยังได้โปรตีน และวิตามินจากเนื้อปลาทูน่า ผัก ผลไม้ นานาชนิด ที่ใส่ลงไปอีก ที่ดีกว่านั้นคือสามารถทำเองได้ง่าย ๆ อีกด้วย

ออมเล็ต หรือไข่เจียวนุ่ม ๆ ฟู ๆ เป็นเมนูพื้นฐานในทุก ๆ ประเทศ แต่ละสูตรก็ผันแปรไปตามวัตถุดิบพื้นเมืองของประเทศนั้น ๆ เช่น การใส่ชีสในฝั่งยุโรป หรือการใส่พริกในประเทศไทย เป็นต้น