Tag: ลดความอ้วน

เชื่อว่าคงมีหลายคนที่สับสนใช่ไหม ว่ามันม่วงกับมันเทศนั้นเหมือนกันหรือไม่ ซึ่งต้องบอกเลยว่ามันทั้งสองประเภทนี้เป็นคนละชนิดกัน แต่จะมีความแตกต่างกันอย่างไร ช่วยลดน้ำหนักได้ไหม

วิตามินซีเป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะจะช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี จึงทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยบ่อย ซึ่งปกติเราจะได้รับวิตามินซีผ่านการกินอาหารตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่บางครั้งวิตามินซี

เมื่อพูดถึงคะน้าเม็กซิกันหลายคนอาจจะตกใจว่า มีผักชนิดนี้อยู่ในบ้านของเราด้วยหรือ แต่ถ้าหากบอกว่ามันคือ ผักไชยาอาจจะมีหลายคนเริ่มคุ้นหูกันมาอยู่บ้าง ผักที่มีรสชาติเฉพาะตัว

หญ้าหนวดแมว คือ พืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่พบได้แถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้หรือแถบบ้านเรานี่เอง จัดเป็นพืชล้มลุกขนาดเล็กที่มีประโยชน์ทั้งส่วนใบ ส่วนผล และส่วนดอก

ในบ้านเรานั้นถือว่าเป็นประเทศที่อุดมไปด้วยพืชสมุนไพรนานาชนิด โดยมีหลายคนที่เลือกใช้พืชสมุนไพรต่างๆเพื่อมาบำรุงร่างกายหรือรักษาโรคร้ายต่างๆ ซึ่งในช่วงนี้ได้มีพืชนิดหนึ่งที่ได้รับความสนใจจากผู้คนจำนวนมาก

รสชาติหวานถือว่าเป็นรสชาติยอดนิยมที่หลายคนต่างชื่นชอบ เพราะมันทำให้รู้สึกดี รู้สึกชื่นใจ รู้สึกสดชื่น และรู้สึกอร่อยขึ้น น้ำตาลถือว่าสารให้ความหวานยอดนิยม จนถูกนำมาเป็นส่วนผสมของเมนูต่างๆได้กว่าล้านแบบ แต่รู้หรือไม่ว่าหากทานน้ำตาลมากจนเกินอาจจะทำให้เกิดโทษต่อร่างกายได้

น้ำมันงาคือน้ำมันพืชที่สกัดได้จากเมล็ดงาเล็กที่เราเห็นกันทั่วไปนั่นเอง โดยจะให้กลิ่นที่หอม มีรสชาติของงาที่จางๆไม่ฉุน และถือว่าเป็นน้ำมันสกัดจากธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งสามารถนำ

การวิ่ง คือ การออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้อย่างครบถ้วน โดยจากงานวิจัยหลายแห่งทำให้พบว่าวิ่งนั้นส่งเสริมทั้งสุขภาพกายและใจ สำหรับสุขภาพกายนั้นเริ่มกันตั้งแต่ได้สุขภาพขา เอว ลำตัว และแขนที่แข็งแรง