5 เมนูอาหาร 1200 แคลอรี่ ต่อวัน มีเมนูอะไรแนะนำบ้าง สามารถทำเองได้ที่บ้านได้อย่างไร

อาหารถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นของมนุษย์เราเนื่องจากในแต่ละวันนั้นเราจำเป็นที่จะต้องใช้พลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งเช้าพลังงานหรือแคลลอรี่ที่เราได้รับจากอาหารนี้เองสามารถเป็นตัวควบคุมน้ำหนักของเราได้

5 อาหารเพิ่มกล้ามเนื้อ ยอดนิยมที่คุณสามารถหาซื้อทานหรือทำเองได้ง่ายๆ แถมได้ประโยชน์แบบสุดๆ

ในช่วงนี้กระแสของผู้ที่ออกมาดูแลตัวเองด้วยการเข้าฟิตเนสหรือออกกำลังกาย เพื่ออยากที่จะมีกล้ามเนื้อสวยๆเริ่มได้รับความเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ดังที่เราจะเห็นหลายคนเริ่มที่จะทำกันอย่างหนัก

แนะนำอาหารโรคไต มีอาหารอะไรบ้าง แบบใดที่แนะนำให้ทานและอาหารแบบไหนควรหลีกเลี่ยง

โรคไต คืออาการผิดปกติของไตที่ไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ จนทำให้ไม่สามารถกรองของเสียหรือสารพิษออกจากเลือด จึงทำให้ต้องขับของเสียออกทางปัสสาวะนั่นเอง

วิธีทำให้หน้าใสแบบธรรมชาติ ต้องกินอาหารแบบไหน และออกกำลังกายอย่างไร

ใบหน้า คือ ส่วนประกอบร่างกายที่สำคัญอีกส่วนหนึ่ง เพราะในทุกวันเราจำเป็นที่จะต้องพบเจอกับผู้คนอยู่เป็นประจำ ฉะนั้นการดูแลผิวหน้าให้ขาวใสจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก

ร้อนท้องน้อย เพราะอะไร วิธีการรักษาทำได้อย่างไรบ้าง ควรจะรับประทานอะไรเพื่อช่วยบรรเทาอาการ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เคยเกิดอาการร้อนท้องน้อยจนทำให้รู้สึกทรมาน เคยสงสัยหรือไม่ว่าอาการเหล่านี้คืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร และควรจะต้องทำการรักษาอย่างไรให้ถูกต้อง วันนี้เรามีบทความดีๆสำหรับผู้ที่มีอาการร้อนท้องน้อยหรือใกล้เคียงมาฝากกัน ร้อนท้องน้อย คืออะไรและเกิดจากสาเหตุใด ร้อนท้องน้อย คืออาการแสบร้อนที่บริเวณภายในของช่องท้อง อึดอัดท้อง แน่นท้อง จุกเสียด มวนท้อง มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน มีแก๊สในท้องเยอะจนทำให้ต้องผายลม เรอเหม็นเปรี้ยว และหายใจไม่สะดวก จนทำให้ผู้ป่วยเกิดความเจ็บปวดจนไม่สามารถรับประทานอาหารได้ ใช้ชีวิตประจำวันไม่เป็นปกติ และอาจจะเป็นสัญญาณของโรคร้ายต่างๆ ซึ่งสาเหตุของของการ้อนท้องน้อยนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ ยกตัวอย่างเช่น แผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะอาหารอักเสบ โรคกรดไหลย้อน โรคมะเร็งกระเพาะอาหาร โรคตับอ่อนอักเสบ โรคมะเร็งตับ โรคไม่ย่อยน้ำนม โรคพยาธิลำไส้ โรคเบาหวาน โรคมะเร็งหลอด นอกจากนั้นยังสามารถเกิดได้จากการรับประทานอาหารแล้วไม่ย่อย รวมไปถึงความเครียด ความวิตกกังวล และโรคซึมเศร้า วิธีการรักษาร้อนท้องน้อยทำได้อย่างไรบ้าง วิธีการรักษาอันดับแรกคือต้องตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงของการร้อนท้องน้อย เพื่อช่วยทำให้คุณสามารถทำการรักษาโรคที่ส่งผลต่อการร้อนท้องน้อยได้อย่างตรงจุด จากนั้นจะต้องทำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆของผู้ป่วย เช่น รับประทานอาหารแบบใด มากน้อยเพียงใด และตรงเวลาหรือไม่ เพื่อปรับให้อาการร้อนท้องน้อยทุเลาลงไปได้มากยิ่งขึ้น ผู้ป่วยสามารถใช้ยาลดกรด ยาช่วยย่อย ยาขับลม หรือสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการระบายแก๊สหรือลดกรดในกระเพาะ ผู้ป่วยควรจะรับประทานแบบใดเพื่อช่วยบรรเทาอาการร้อนท้องน้อย อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยคืออาหารที่ไม่มีรสจัด ไม่ว่าคุณจะชอบทานเผ็ด ทานหวาน ทานเปรี้ยว […]

1 2 3 22