แพ้แลคโตส ผู้ใหญ่ ทำอย่างไร มีวิธีการป้องกันหรือทานอะไรทดแทนได้บ้าง

แลคโตส คือ น้ำตาลโมเลกุลคู่ชนิดหนึ่งที่ประกอบด้วยน้ำตาลโมเลกุลเดี่ยว 2 ชนิด ได้แก่ น้ำตาลกลูโคส และน้ำตาลกาแลคโตส โดยแลคโตสจะอยู่ในน้ำนมของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นหลัก เช่น น้ำนมแม่ น้ำนมวัว หรือน้ำนมแพะ เป็นต้น

ข้าวฮางงอก สรรพคุณมีอะไรบ้าง กินกับอะไรได้บ้าง กินแล้วลดความอ้วนได้หรือไม่

ข้าว ถูกยกให้เป็นอาหารหลักของบ้านเราเลยทีเดียว เนื่องจากข้าวนั้นสามารถปลูกขึ้นได้และยังอุดมไปด้วยประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้คนไทยนิยมบริโภคข้าวกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ

5 พืชผักสวนครัว ลดความอ้วน ที่ปลูกเองง่ายๆได้ที่บ้านและยังใช้งบน้อยอีกด้วย

ผักสวนครัว คืออาหารอีกชนิดหนึ่งที่หลายคนให้ความสนใจและมักจะเลือกมารับประทานในเมนูต่างๆ เพราะด้วยรสชาติที่ดี สามารถนำมาปรุงอาหารได้อย่างหลากหลาย มีประโยชน์ต่อร่างกาย และยังมีราคาที่ถูกอีกด้วย

น้ำมันผักผลไม้แยกกาก ทำไมคนถึงนิยม มีประโยชน์อะไรบ้างต่อร่างกาย แคลอรี่เยอะขนาดไหน

ผักและผลไม้ถือว่าเป็นอาหารอีกชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งสามารถนำมารับประทานกันแบบสดๆ นำมาทำให้เป็นอาหารว่าง นำมาทำเป็นของหวาน หรือนำมาทำเป็นเครื่องดื่มแก้กระหายได้หลายชนิด

5 เมนูอาหาร 1200 แคลอรี่ ต่อวัน มีเมนูอะไรแนะนำบ้าง สามารถทำเองได้ที่บ้านได้อย่างไร

อาหารถือว่าเป็นสิ่งจำเป็นของมนุษย์เราเนื่องจากในแต่ละวันนั้นเราจำเป็นที่จะต้องใช้พลังงานในการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งเช้าพลังงานหรือแคลลอรี่ที่เราได้รับจากอาหารนี้เองสามารถเป็นตัวควบคุมน้ำหนักของเราได้

ลดไขมันหน้าท้อง ง่ายๆด้วยการกินอาหารให้ถูกวิธี อาหารแบบไหนควรกินเพื่อลดหน้าท้อง

ไขมันหน้าต้องถือว่าเป็นศัตรูตัวร้ายสำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักอย่างแท้จริง  เพราะถือว่าเป็นส่วนที่ใครหลายคนที่ออกกำลังกายหรือลดความอ้วน นั้นมักจะบอกว่าลดได้ยาก

1 2 3 17