ข้าวโอ๊ต กราโนล่า ลดความอ้วน เมนูฮิตของไฮโซ ณ เวลานี้

ถ้าใครได้ติดตามอินสตาแกรมหรือโซเชียลต่างๆในช่วงนี้ก็คงจะได้เห็นเหล่าดาราเซเลป ไฮโซหลายๆคนถ่ายรูปกับเจ้าขนมลักษณะแปลกๆ เหมือนเป็นซีเรียล มีถั่ว มีธัญพืชต่างๆ

เมนูอาหารคลีนง่ายๆ กับแซนวิชอะโวคาโด ตอนเช้าชิวๆก่อนไปทำงาน

ทุกวันนี้เราต้องใช้ชีวิตแข่งกับเวลา ตอนเช้าเป็นอีกช่วงที่เร่งด่วนที่สุด ทุกคนจะต้องรีบออกจากบ้านเพื่อไปทำงานหรือเรียนหนังสือ แต่ถึงแม้ว่าจะรีบแค่ไหน มื้อเช้าก็ยังเป็นมื้อที่สำคัญเสมอ

เมนูอาหารคลีน ข้าวกล่องเอาไว้กินที่ทำงาน ทำง่าย แถมสุดประหยัด

ในช่วงเวลาพักเที่ยงของการทำงานอันเร่งรีบในแต่ละวันนั้น เชื่อว่าหลายคนคงอาศัยข้าวกล่องจากร้านอาหารใกล้ที่ทำงานหรือระหว่างทางมาช่วยเสริมเติมพลังกันในระหว่างวันกันหลายคนเลยทีเดียว

เมนูอาหารคลีนจากทูน่าขอเสนอ ปลาทูน่านึ่งซีอิ๊ว อร่อยกันทั้งครอบครัว

สำหรับเมนูปลาเชื่อว่าคงต้องเป็นเมนูสุดโปรดของใครหลายๆ คนอย่างแน่นอน เพราะปลานั้นเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมากเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสมองของเรา

อาหารคลีน ทำกินเอง ผัดกะเพราปลาทูน่าในน้ำแร่ อร่อยแบบไทยๆได้ที่บ้าน

สำหรับในขณะนี้อาหารคลีนเรียกว่ากำลังมาแรงมากๆ เลยทีเดียวนะคะ เพราะว่าสมัยนี้คนเราเริ่มหันมาใส่ใจในสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องการลดน้ำหนักควบคุมอาหารด้วยการรับประทานแบบคลีนนั้นมาแรงสุดๆ

อาหารคลีนแบบไทยๆ มีทั่วไปเยอะแยะแถมหากินได้ไม่ยากอีกด้วย

กระแสยังมาแรงไม่มีตกเลยนะคะสำหรับอาหารคลีน แต่อย่างที่เรารู้กันว่าอาหารคลีนนี้ได้รับอิทธิพลมาจากฝั่งตะวันตก ทำให้อาหารส่วนมากเป็นอาหารฝรั่ง ซึ่งถ้าทานติดต่อ

อาหารชีวจิตลดน้ำหนัก ได้จริงเหรอ มีวิธีการทานอย่างไร

หลายๆคนอาจจะเคยได้ยินเรื่องการลดน้ำหนักด้วยอาหารชีวจิต แต่ไม่เคยได้ลองด้วยตัวเอง เพราะแค่ได้ยินชื่อก็น่ากลัวแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าอาหารชีวจิตนี้ สรรพคุณของมันไม่ได้น่ากลัวเหมือนชื่อเลย

อะโวคาโดกินอย่างไร ให้คลีนและมีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด

อะโวคาโดผลไม้ชื่อฝรั่งที่หลายๆคนไม่กล้ารับประทาน ด้วยชื่อที่ไม่คุ้นและไม่รู้ว่าจะเอามาทำอะไรได้บ้าง เพราะในบ้านเรายังไม่ค่อยมีเห็นให้เห็นทั่วไปมากนัก แล้วเจ้าอะโวคาโดนี้มีประโยชน์และเหมาะ

อกไก่อบซอส อาหารคลีนของโปรดของคนไทยหลายคน

ถึงแม้ว่าจะลดความอ้วนแต่ร่างกายก็ยังจำเป็นต้องได้รับโปรตีนอยู่ แต่จะกินสุ่มสี่สุ่มห้าก็ไม่ได้เพราะในเนื้อสัตว์บางชนิดก็มีไขมันอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว เดี๋ยวแทนที่จะลดน้ำหนัก

ต้นอ่อนทานตะวัน อาหารคลีนที่คนไม่ค่อยรู้จักกัน แต่รู้ไหมว่ามีประโยชน์มากแค่ไหน

ถ้าพูดถึงทานตะวัน แล้วละก็หลายๆคนคงนึกถึงดอกทานตะวันสีเหลืองอร่ามที่หันหน้าสู้แดดยามเช้าแต่คอพับคอตกในตอนเย็น หรือนึกถึงเมล็ดทานตะวัน ที่แสนกรุบกรอบเคี้ยวเพลิน

1 14 15 16