เทคนิคและวิธีการเลิกการติดคาเฟอีน มีวิธีการอย่างไร สามารถทำไรอย่างไรบ้าง

ปัจจุบันด้วยสภาพสังคมที่เร่งรีบ หลายคนจึงทำงานแข่งกับเวลา ทำให้คนส่วนใหญ่ต้องพึ่งพากาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เพื่อช่วยปลุกร่างกายให้ตื่นตัวและสดชื่นขึ้น แต่หากดื่มไปนานๆ อาจก่อให้เกิดอาการติดคาเฟอีนได้

คาเฟอีนเกินพอดี ส่งผลต่อร่างกายอะไรบ้าง วิธีการหลีกเลี่ยงสามารถทำได้อย่างไร

คาเฟอีนถือเป็นสารที่มีอยู่ทั่วไปในเครื่องดื่ม ไม่ว่าจะเป็นน้ำอัดลม ชา กาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลังต่างๆ ซึ่งสารชนิดนี้มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นระบบประสาทให้ตื่นตัวมากขึ้น แต่หากได้รับในปริมาณที่มากเกินความจำเป็น แน่นอนว่าสามารถก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน

ภูมิแพ้อาหารแฝง คืออะไรมีวิธีการรักษาอย่างไร อาหารอะไรที่ทำให้แพ้

ภูมิแพ้อาหารแฝง เป็นอีกโรคหนึ่งที่จะมองข้ามไม่ได้เลย ซึ่งพบว่ามีผู้ป่วยด้วยโรคนี้เป็นจำนวนไม่น้อย และมีความอันตรายมากทีเดียว ดังนั้นเรามาดูกันสิว่าโรคนี้คืออะไร มีอาการและวิธีการรักษาอย่างไร รวมถึงอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดการแพ้

5 เมนูอาหาร 1500 แคลอรี่ ต่อวัน มีอะไรบ้างที่ทำได้ง่ายๆจากบ้าน

ปัจจุบันการเทรนด์การดูแลสุขภาพร่างกายด้วยการเลือกกินแต่อาหารที่มีประโยชน์ เน้นคลีนๆ เฮลตี้ กำลังได้รับความนิยมมากยิ่งขึ้น แต่อาหารที่มีการควบคุมปริมาณแคลอรี่ในท้องตลาดนั้นกลับมีราคาสูง

คนท้องกินผลไม้ดองได้ไหม ถ้ากินแล้วจะเป็นอันตรายต่อลูกในท้องหรือไม่

เมื่อตั้งครรภ์ คุณแม่จะต้องใส่ใจกับการกินอาหารมากเป็นพิเศษ เพราะอาหารทุกอย่างที่แม่กินจะส่งผลต่อลูกน้อยในครรภ์ได้ โดยวันนี้เราก็จะมาตอบข้อสงสัยกันว่าคนท้องกินผลไม้ดองได้หรือไม่ และจะส่งผลอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์หรือเปล่า

5 อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง มีอะไรบ้าง กินเยอะๆอันตรายต่อร่างกายหรือไม่

ธาตุเหล็ก ถือเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายในทุกช่วงวัย เนื่องจากธาตุเหล็กเป็นองค์ประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดงที่มีหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกาย เมื่อขาดแร่ธาตุชนิดนี้จะทำให้ระบบในร่างกายขาดสมดุล

วิธีดูแลสุขภาพเหงือก สามารถทำได้อย่างไรด้วยตัวเองที่บ้าน

ปัญหาสุขภาพเหงือก เป็นเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ คือ การทำความสะอาดฟันและช่องปากที่ไม่ทั่วถึง ทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียและคราบพลัค

อายุเท่าไหร่กินวิตามินซีได้ โดยที่ไม่เป็นโทษต่อร่างกาย แล้วไม่ควรกินเกินเท่าไรต่อวัน

วิตามินซีเป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะจะช่วยในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี จึงทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยบ่อย ซึ่งปกติเราจะได้รับวิตามินซีผ่านการกินอาหารตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่บางครั้งวิตามินซี

ประโยชน์ของครีเอทีน มีอะไรบ้างต่อร่างกาย และมีเยอะอยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง

ครีเอทีน (Creatine) คือกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่มักพบตามส่วนต่างๆ ของกล้ามเนื้อและสมอง โดยร่างกายสามารถสร้างขึ้นเองได้ และนอกจากการกินจากแหล่งอาหารธรรมชาติแล้ว เรายังสามารถหากินได้จากอาหารเสริม ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน

1 2 3 19